入院して一度も筋トレしてないんでこりゃ筋肉が落ちるな🦾一応筋トレチューブは持ってきたけど熱が昨日も上がったりしたから全然できてない 定期的にタンパク質は補給してるけど、やっぱり筋トレしないと駄目だ腕が細くなった気がする まあまた鍛え直せばいい事だ。早くジム行きてーな😀
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