まずは水です。水は解毒作用や色んな効能があります。いつも寝る前にコップ一杯朝起きてからコップ一杯飲んでます。

朝起きてからは寝起きの口の中は肛門と同じ位の菌がいるみたいなんで口をゆすいで菌を出してから飲んでます。

ただ飲み過ぎは良くないみたいです。
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http://xn--q9jbk9i5fnfwj4em596a0v1b.jp/%E6%B0%B4%E3%81%AE%E5%8A%B9%E8%83%BD%E3%81%A8%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E9%A3%B2%E3%81%BF%E6%96%B9%E3%80%82%E8%82%8C%E3%82%82%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%EF%BC%9F-565
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