おはようございます(^-^)今日は5時半に目が覚めました。今日もティータイムです。

昨日から自主トレメニューを自分で考えました。屋上にめちゃくちゃいい場所があるのを思い出しました。

ここにきて車イスを目一杯漕げば持久力も腕も鍛えられるなーと思いきのうから早速実践してます。

軽く30㍍以上はあります。けっこうきついです。息があがります。毎日やればムキムキじゃ！

今日もリハビリ、筋トレ頑張ります！
☆いつも前向き☆



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