只今ダイエット中です。つい気を抜いてしまい気がつけば80㎏ になってしまった。なので77㎏まで落とします。あまり太りすぎはまずいので

食事制限して歩いてます。今は79㎏です。あとニキロ頑張って落とします。自分が行っているダイエットは無理なく何でも食べていいダイエットです。

食べていいと言っても夕飯だけに何でも食べていいダイエットです。朝、昼はかるーくです。例えば朝は低脂肪ヨーグルト、アーモンド

昼はサラダ、アーモンドそして夜はガッツリ何でも食べる。それでないとダイエットは続かないんで

そして小腹がすいたらお菓子は厳禁！アーモンドを食べる。アーモンドは栄養素が沢山なのでかなりいい食材です。

そしてあとはひたすら歩く！目標1万歩！と言っても今はそんなに歩けるないんで軽く20分位歩く程度です。

さい帯血移植をするときに当時81㎏あり体重落とさないといけなかったので、その時は食事制限してひたすら歩きまくり75㎏まで落としました。これけっこういいダイエット方法です。

食べる楽しみもあるし無理なくできます。あとニキロ頑張って落とします。

☆いつも前向き☆

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